私のオススメ太るコツ

私のオススメ太るコツ

私のオススメ太るコツを紹介しています!

 

 

私がオススメしたい太る方法は運動することです。

 

 

運動の強度は人それぞれ自分に最適だと思うところでいいでしょう。

 

 

太りたい場合強度が高すぎる運動より物足りないくらいの強度の運動を
選ぶ方がいいのです。

 

 

血液循環をよくして食べたものの栄養が身体に巡りやすくするイメージで
トレーニングすると良いでしょう。

 

 

イメージってとても大切なんです。

 

 

頭の中でイメージするだけのことなので難しいことはありませんし、
これもひとつのトレーニングになりますよ。運動をしながら筋肉がついていく
イメージをすること。

 

 

食事をしながら食べたものの栄養が身体のあちこちに
分散されるイメージをすること。こういうイメージのチカラも
借りると身体に肉がつきはじめます。

 

 

もちろんすぐに変化が現れることはないはずです。

 

 

1ヶ月2ヶ月と経つうちに太ももが太くなってきたり肩に
筋肉がついてきたり・・・。

 

 

「ここに肉がほしい」と思う場所をいつも意識して運動と
食事をすれば良いでしょう。

 

おすすめダイエット!

 

僕のダイエット人生の中で1番効果があったダイエット、
それは…憧れダンスダイエットです。

 

 

どんな方法かというと、至極シンプルに好きな芸能人
(特にミュージシャンやダンスされる方)のDVDを見ながらひたすら
踊る!というものです。

 

 

ダイエットは内なる自分との闘いです。目標を立てないと
気持ちが負けたり、なかなか続かなかったり、結局自分を
甘やかして挫折したりしてしまいます。

 

 

最大の敵は自分…僕も何度も敗北した経験があります。

 

 

そこで明確なビジョンを目標に掲げ、なりたい自分を
目指しながら体を動かし更に汗をかく事でストレス発散にもなる
憧れダンスダイエットを開始したのです。

 

 

効果はてきめんでした!好きな芸能人を見ながら踊るので
楽しく運動ができ、運動を始めたおかげで意識が変わり
自然と食事にも気を使うようになり着実に痩せる事ができたのです!

 

 

今では日課となったため一切辛くありません、
楽しく踊ってダイエット!覚えたダンスは余興などにも
活かされてます。