ドクターフトレマックスの評判

私には向いていたダイエット法

私には向いていたダイエット法を
紹介しています。

 

 

オススメできるようなダイエット法はないけれど
私は自分の食欲に忠実な生活をして痩せました。

 

 

これってできそうでできないし、全ての人に向くダイエット法では
ないのでオススメではないです。

 

 

でも「食欲がないときは絶対に食べない」「食欲があるときは
好きなように食べる」という方法は私にとって優れた
ダイエット法になります。

 

 

私がなぜ太ったのかと言ったら家族と一緒に
食事をしていたから。

 

 

家族はみんなたくさん食べるのでそれにつられて
私もたくさん食べていました。

 

 

食べたくもないのに子供達が残したおかずまで食べていたのは
やっぱり食べ物を残すのがもったいなかったから・・・。

 

 

もったいないからとテーブルにのっているものを
片っ端から食べていたら誰でも太りますよね・・・。

 

 

これをやめて食べたいときに食べたいものだけ
食べるようにしました。

 

 

食べたくないときは徹底して食べません。

 

 

自信を持ってこれを続けたら半年で
5キロ以上体重を落とせましたよ〜。

 

適度な運動で身体を作る

 

たとえばあばら骨が見えるようなガリガリの身体は
かっこわるいですよね。

 

 

特に男性はあばら骨が浮き出ていると貧相に
見えますから。

 

 

女性ならスリムでうらやましい〜!となるところですが
男性がこれだと弱々しく見えて女性からの評判は
よろしくないでしょう・・・。

 

 

肉付きが悪い人は1日おきくらいに運動して
3食ちゃんと食べれば良いと思いますが・・・。

 

 

毎日運動するとせっかく摂った栄養が
出て行ってしまいます。

 

 

痩せたいなら毎日の運動は必要かもしれませんが、
身体に肉をつけたいのであれば1日おきの運動で充分です。

 

 

もっと言えば1日おきの運動で十分すぎるくらいかもしれません。

 

 

運動をやり過ぎても身体はできあがらないので
しっかり食べて運動は控えめに。

 

 

汗をダラダラかく激しい有酸素運動より
筋肉トレーニングの方が良いかもしれませんね・・・。

 

 

サプリメントを摂ることも身体作りには良いと思いますよ〜。

 

 

しっかり食べた上でサプリメントを摂ると良いでしょう。